Knallen in mijn eerste wedstrijd van het herfstseizoen

30-10-2022 Nadat ziekte een streep zette door mijn eerste wedstrijd (rondje Bergen) was het tijd om nu echt mijn eerste wedstrijd te lopen. Een cross wedstrijd nog wel en dat ligt niet bepaald in mijn comfort zone. De dag ervoor voelde ik mezelf niet zo lekker. “Zal ik de wedstrijd lopen of ga ik voor […]
ovenschotel zoete aardappel met vis

Mijn advies is om ten minste 1 keer per week vis te eten. Met dit recept heb je in een handomdraai een heerlijk gezond visgerecht.
carpaccio pasta salade

Heerlijke salade met pasta. Ideaal na het sporten om je koolhydraten en eiwitten aan te vullen.
Roerbak met garnalen

Roerbakken is een makkelijke manier om meer groenten te eten. Vis of kip, groenten, (bloemkool)rijst en wat kruiden en zo heb je in een handomdraai een voedzame, gezonde maaltijd.
Tomaten-Pastinaak soep

Tomatensoep met een verrassende smaak
Tiramisu

Het lekkerste toetje dat er bestaat
Groene smoothie

Gezonde smoothie
Vitamine soep

Soep boordevol vitamines
Rode kool salade

Lekker als lunch of bijgerecht
Gezonde worteltaart

Worteltaart met minder suiker