Asperge omelet

Heerlijk koolhydraatarm gerecht met asperges
Lasagne met spinazie en paddenstoelen

Heerlijke vegetarische lasagne
ovenschotel zoete aardappel met vis

Mijn advies is om ten minste 1 keer per week vis te eten. Met dit recept heb je in een handomdraai een heerlijk gezond visgerecht.
Roerbak met garnalen

Roerbakken is een makkelijke manier om meer groenten te eten. Vis of kip, groenten, (bloemkool)rijst en wat kruiden en zo heb je in een handomdraai een voedzame, gezonde maaltijd.