Mijn eetritme teruggekregen

Met behulp van Annemieke mijn eet ritme terug gekregen en tot nu toe 6 kg afgevallen. Annemieke luistert goed en past haar advies aan je persoonlijke situatie. Tijdens de intake maakte ze samen met mij een planning waarbij eerst aandacht was voor emotie eten en daarna voor afvallen. Daar tussen ook nog wat hardlooptrainingen waardoor […]

Goed advies bij de voorbereiding op mijn 1e marathon

Ik heb Annemieke benaderd vanwege de voorbereiding op mijn eerste marathon (oktober 2022 Amsterdam) en met name omdat ik veel last van mijn darmen ervaarde tijdens het lopen en dit voor lange runs wel extra stress gaf. Daarnaast wilde ik gedurende de intensieve training advies over ondersteunende voeding en niet teveel afvallen. Voor mij is […]

Goede ondersteuning van mijn marathon!

Ik kwam bij Annemieke voor sportvoedingsadvies ter ondersteuning van mijn marathon; zowel voor de training, de wedstrijd en het herstel.Ik heb inmiddels een hele verzameling met heerlijke gerechten welke ik (nog steeds) dagelijks gebruik.Annemieke geeft heel uitgebreid advies, naast het sportvoedingsadvies heeft zij geholpen mijn hardlooptraining schema te verbeteren.Bij mijn volgende marathon voorbereiding kom ik […]

Annemieke is motiverend en enthousiast

Onder begeleiding van Annemieke ben ik na mijn bevalling weer begonnen met hardlopen. Mijn doel was fitter worden, starten met hardlopen in combinatie met het geven van borstvoeding. Verschillende keren heb ik samen met Annemieke getraind, zij is ontzettend motiverend, enthousiast en behaalt net zo graag het vooropgestelde doel als ik. Tijdens het traject hebben […]

Ik heb mijn passie voor gezonde voeding terug

Ik was klaar met de Corona-kilo’s. Ik voelde me niet meer lekker in mijn vel zitten, was al een tijdje gestopt met tennissen en had geen puf gehad om met gezonde voeding bezig te zijn.Naast gezond leven zoek ik naar een manier om gezond en fit te blijven en daarbij ook samen met mijn gezin […]

Een programma op maat

Na mijn pensionering nam mijn gewicht flink toe, ruim 8 kilo in korte tijd.  Ik voelde me er niet prettig bij. Ik nam contact op met Sanaderm en kreeg een afspraak met Annemieke Bot, gewichtsconsulente. Na uitgebreide intake met vragen naar mijn motivatie en doelen die ik wilde behalen, moest ik in een app veertien […]

Confronterend, maar direct ook heel motiverend.

Annemieke begon met een ‘intake’ waarbij zij mijn leefwijze en eetgedrag heel uitgebreid in beeld heeft proberen te brengen. Confronterend, maar direct ook heel motiverend. Je weet wat er aan schort en wat er moet veranderen. Zij heeft mij de app ‘mijn eetmeter’ aanbevolen en dat was een superfijne ondersteuning.Vervolgens hebben we bijna wekelijks afgesproken […]