Fit & Gezond

Fit & gezond De stap naar een gezond eetpatroon zonder calorieën tellen. Afvallen en daarna weer aankomen met nog een paar bonus kilo’s erbij. Herkenbaar? Dit is de reden waarom ik niet geloof in diëten. Waar ik wel in geloof? Wanneer jij je levensstijl aanpakt gaat afvallen vanzelf en is het gewichtsverlies blijvend. Maak jouw […]

Hardloopfit

HardloopFit Verbeter je looptechniek en leer effectief trainen. Of je nu net van de bank komt en wilt beginnen met het trainen voor je eerste 5 KM of als je al een aantal halve marathons op je naam hebt staan, ik help je graag met je nieuwe doel! Als gediplomeerd hardlooptrainer en ervaren loopster begin […]

Sportvoedingsadvies

Op de foto: wielrenster Emma Boogaard Sport­voedings­advies Ben jij die fanatieke duursporter die meer uit zijn trainingen wil halen? Of heb je een andere vraag over voeding tijdens het sporten? Maak dan een afspraak en kijk hoe ik je kan helpen! Tarieven Afspraak maken Sport­voedings­plan op maat De ervaring leert dat hoe meer en langer […]

Stop emotie-eten

Je eet omdat je moe bent.Je eet omdat je geen zin hebt om te studeren.Je eet omdat je verdrietig bent.Je eet omdat je boos bent.Je eet omdat je pijn hebt.Je eet omdat je je verveelt.Je eet om dingen uit te stellen.Je eet omdat… en zo zijn er tig redenen om te eten terwijl het geen […]