Kwark met peer en chocolade
Een variatie op uw kwark of yoghurt ontbijt.
Asperge omelet
Heerlijk koolhydraatarm gerecht met asperges
Quinoa carpacciosalade
Een heerlijke salade met quinoa
Spinazie Pannenkoeken
Een gezonde lunch zonder brood
Lasagne met spinazie en paddenstoelen
Heerlijke vegetarische lasagne
Bosvruchten Skyr met topping
Een heerlijke bosvruchten Skyr zonder toegevoegde suikers.
Zuppa alla contadina
Deze stevige soep is perfect voor koude dagen. Zuppa alla contadina betekent boerensoep. Het is een vullende soep vol met vitamines en plantaardige eiwitten. Heerlijk na een dag hard werken of na een pittige training.
Crespelle (gevulde pannenkoeken)
Dit heerlijke recept kost wel een beetje tijd qua voorbereiding (45 minuten) maar het is de moeite zeker waard!
Rode linzen/Tomatensoep
Een heerlijk vullende soep.
ovenschotel zoete aardappel met vis
Mijn advies is om ten minste 1 keer per week vis te eten. Met dit recept heb je in een handomdraai een heerlijk gezond visgerecht.
