Diëten is verleden tijd! Je kan op zijn tijd genieten van een taartje, een croissant of iets anders waar jij blij van wordt. Hoe meer jij jezelf iets ontzegt of bijvoorbeeld alleen een bepaalde tijd van de dag mag eten, des te meer je ernaar gaat hunkeren.

Bewustwording creëren is de eerste stap. Stap twee is weten wat je het beste kan eten. De drang naar suikers verdwijnt en ik leer je hoe je kan afvallen op een natuurlijke manier door te luisteren naar je lichaam. Ik ben geen voorstander van calorieën tellen want wanneer je goed luistert naar je lichaam dan eet je nooit te veel.