Hardloopcoaching

Of je nu net van de bank komt en wilt beginnen met het trainen voor je eerste 5 km of wanneer je al een aantal halve marathons op je naam hebt staan, ik help je graag met je nieuwe doel!

Als gediplomeerd hardlooptrainer en hardloopcoach begin ik altijd met een analyse van je loophouding. Samen gaan we kijken hoe we jouw loophouding kunnen verbeteren, ik leer je hoe je blessureleed kunt voorkomen en hoe je efficiënter en sneller kunt hardlopen.

Het pakket 1 op 1 hardloopcoaching is compleet met sportvoedingsadvies.

Het volgende zit inbegrepen bij de cursus:

• intake
• loopanalyse
• 2x looptest
• 10 looptrainingen van 60 minuten
• kracht en coördinatie
• ademhaling en pasfrequentie
• hardlooptechniek
• doorzettingsvermogen en hoe je dat kan trainen
• voedingsadvies en sportrecepten
• wedstrijdvoorbereiding