Mindset in een wedstrijd

Hardlopen is niet alleen een fysieke uitdaging maar vooral ook mentaal. In mijn laatste wedstrijd is dat nogmaals bevestigd.

Terug naar de Dijkenloop van afgelopen 16 maart. Ik was al ruim een week verkouden en nog verre van fit. Toch wilde ik de dijkenloop, waarvoor ik hard getraind had, niet aan me voorbij laten gaan. Het plan was om een persoonlijk record te gaan lopen maar tijdens het inlopen voelde ik al dat het waarschijnlijk niet zou lukken. Natuurlijk niet de juiste mindset maar wel reëel. Ik was gewoon niet 100% fit.

Bij de start dacht ik; ik ga het gewoon proberen. De start ging vrij vlot maar na 2 kilometer moest ik het tempo al iets laten zakken. Gelukkig had ik een haas die mij uit de wind hield. Na 4km wilde ik stoppen. Wat deed mijn hoofd? Ik zag mezelf letterlijk bij een bepaald punt stoppen en na de finish wandelen. Ik denk dus in beelden 🙂 Een ander stemmetje; dat doe je niet want je loopt 1e bij de vrouwen. Ga gewoon door, anders loop je wat langzamer. Ik ging door in een gestaag tempo en zette mijn gedachten op nul. Dus gewoon even niet denken maar doorgaan. Bij kilometer 8 zijn er nog maar 2 kilometer te gaan, 8 minuten ongeveer. Appeltje eitje. Nog een keer het viaduct op die ik door de heuveltrainingen makkelijk kon hebben. En dan die laatste kilometer.. (zie foto) Bijna door mijn krachten heen maar ik weet ook dat de finish heel dichtbij is. Ik kwam over de finish als 1e vrouw met een tijd onder de 40 minuten! Maar 8 seconden boven mijn persoonlijk record.

Hetgeen ik zo bijzonder vond waren mijn eigen gedachten. Mijn hoofd dacht dat ik niet meer verder kon maar toch kon ik mezelf ervan overtuigen dat ik wel door kon gaan. Je lichaam kan veel meer dan je denkt. Een positieve mindset helpt. Je kan jezelf aanmoedigen, jij bent je beste supporter. Neem dit mee in je volgende wedstrijd. Je kunt het!