Lasagne met spinazie en paddenstoelen
Genieten van een lasagne zonder vlees.
Zuppa alla contadina
Deze stevige soep is perfect voor koude dagen. Zuppa alla contadina betekent boerensoep. Het is een vullende soep vol met vitamines en plantaardige eiwitten. Heerlijk na een dag hard werken of na een pittige training.
Crespelle (gevulde pannenkoeken)
Dit heerlijke recept kost wel een beetje tijd qua voorbereiding (45 minuten) maar het is de moeite zeker waard!
Rode linzen/Tomatensoep
Een heerlijk vullende soep.
ovenschotel zoete aardappel met vis
Mijn advies is om ten minste 1 keer per week vis te eten. Met dit recept heb je in een handomdraai een heerlijk gezond visgerecht.
Roerbak met garnalen
Roerbakken is een makkelijke manier om meer groenten te eten. Vis of kip, groenten, (bloemkool)rijst en wat kruiden en zo heb je in een handomdraai een voedzame, gezonde maaltijd.
Tomaten-Pastinaak soep
Tomatensoep met een verrassende smaak
Vitamine soep
Soep boordevol vitamines
Kalkoen stoofpotje
Authentiek Italiaans stoofgerecht
