Gewichtsconsulent

Foto bij intermittend fasten, Annemieke met een smoothie

Wandelvasten

Ontdek de gezondheidsvoordelen van wandelvasten en start met je persoonlijke Vasten-Plan.

Het wandelvasten is er voor iedereen die:

  • Het maar moeilijk lukt om af te vallen (bv door overgang).
  • Niet houdt van (intensief) sporten maar wel actief wil zijn.
  • Gemotiveerd is om af te vallen.
  • Een kickstart wil naar een snellere stofwisseling en een gezondere levensstijl.

Wandelvasten is een variatie op het sportvasten. Het verschil met het sportvasten is dat je op een lagere hartslag (55-65% van je maximale hartslag) traint maar wel langer. Je wandelt namelijk elke dag minimaal een uur. Hoe lang je wandelt hangt af van je conditie, de tijd die je beschikbaar hebt en hoe je je voelt. Met het wandelvasten zal je minder afvallen dan met het sportvasten maar het gewicht wordt vaak nog beter behouden. Met het wandelvasten bereik je een betere lichaamssamenstelling en conditie. Daarnaast daalt na de 10-daagse kuur je bloeddruk en cholesterol.

Ga je voor maximaal resultaat dan kun je het complete pakket afnemen (aanrader!). Dit pakket is inclusief een na traject met een specifiek voedingsprogramma en een doosje keep the switch.

Ook enthousiast geworden? Maak dan een afspraak voor een wandelvasten intake!

Foto bij intermittend fasting, Annemieke met smoothie

Tarieven